In Kürze könnte man sagen: alle, die ein schweißtreibendes Training mit viel Bewegung lieben, sind hier richtig. In den BlitzFight-Trainingseinheiten werden Sparring und Grappling, aber auch funktionelle Kräftigungsübungen und forderndes Konditionstraining geboten. Natürlich gehören ebenso Aufwärm- und Dehnübungen mit zum Programm.